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作家老楊的貓頭鷹寫過一段話：

 
跟不同人相處是完全不一樣的。
 
有的人給你充電，和他聊兩句，你就滿血復活了; 有的人只會耗電，你跟他說一句話，感覺能少活好幾天。

人要補充能量，就像手機需要電量一樣。

 
多靠近為你充電的人，跟消耗你的人撇清關係，才能讓你獲得長久的滋養。
 

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情緒充電

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日本作家古川武士在《65種微習慣》中提到一個說法：
 
高能的情緒，需要減少放電，增加充電。
 
在他列出的“情緒充電清單”中，第一項就是尋找好情緒的朋友。
 
人與人之間的情緒是互相流動，相互傳染的。
 
和一個常帶微笑，遇事樂觀的人在一起，就能驅散你的壞心情，滋潤你的心田。
 
在電影《觸不可及》里，白人菲力浦家財萬貫，喜歡到處旅遊。
 
可他卻在一次跳傘事故中，摔成了高位截癱，下半生只得在病床上度過。
 
為了照顧自己的飲食起居，菲力浦一連聘請了數位護工，但他們無一例外，連一周都沒待上就被辭退了。
 
反倒是一個野蠻粗魯的黑人戴爾，留了下來。
 
原來，其他護工都只是小心翼翼地照料菲力浦的身體，對他的情緒視而不見。
 
這使得原本就鬱鬱寡歡的菲力浦，更加壓抑。
 
而戴爾則不同。
 
洗澡時分不清沐浴液和乳霜，他把腳霜塗在菲力浦的頭上;
 
喂飯時光顧著看女助理，他把飯喂到菲力浦的眼睛上;
 
為了測試菲力浦的腿是否有知覺，他把熱水澆在他腿上......
 
菲力浦的助理見狀大為惱火，但菲力浦卻被戴爾搞笑的舉動引得開懷大笑。
 
每當菲力浦心情陰鬱的時候，戴爾還帶他兜風，教他約會。
 
有戴尔在的地方，总是充满了欢笑。
 
菲利普也在他的感染下，变得乐观开朗，重新找回了生活的乐趣。
 
心理学家黄启团在《圈层突破》中曾说：
 
如果一个人能够温暖他人，给人带来快乐，这样的人被称之为“发光体”。
 
人生向来都是悲喜交加，每个人总有心情低落的时刻。
 
若是跟情绪差的人交往，你只会陷入抑郁沮丧的囚笼。
 
而与“发光体”朋友相处，他们积极的言行举止，就能为你的情绪充电。
 
在你满心烦恼，对生活提不起兴致的时候，他能带你寻找趣味，放空心灵；
 
在你遭遇挑戰，壓力大到快崩潰的時刻，他則逗你談笑，助你宣洩情緒。
 
把時間留給情緒好的人，生活才能時時充滿溫暖。
 
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